Portal Prana

Lo que vas a cultivar siendo parte de PORTAL PRANA

• Paz mental (más espacio adentro)
   Menos rumiación y ruido; más silencio útil para elegir mejor. Aprendés micro-pausas de 2–5 minutos que podés usar en cualquier momento del día.
• Regulación emocional (responder en vez de reaccionar)
   Herramientas para identificar lo que sentís, ponerle nombre, respirarlo y soltar tensión. Pasás del “me desbordo” al “me ordeno”.
• Mejor descanso
   Rituales nocturnos simples e higiene del sueño para relajar el sistema nervioso y preparar el cuerpo para dormir con más facilidad y calidad.
• Energía más estable
   Respiraciones para subir o bajar el estado según lo necesites, pausas inteligentes y movimiento suave para no llegar rota al final del día.
• Autoestima compasiva
   Autodiálogo amable, límites sanos y hábitos que refuerzan tu valor personal desde lo que sí podés sostener.
• Claridad y foco
   Presencia para decidir desde el amor (no desde el ruido). Micro-intenciones diarias y plan de 1 cosa importante por día.
• Presencia corporal
   Volvés al cuerpo: soltás cuello/espalda, liberás respiración y habitás tu postura con más calma y coherencia.
• Conexión y pertenencia
   Acompañamiento real: comunidad que sostiene, comparte y recuerda que no estás sola.
• Espiritualidad sencilla (sin dogmas)
   Gratitud, intención y pequeños rituales cotidianos que te acercan a lo sagrado de lo simple.
• Hábitos sostenibles
   Prácticas de 10–20 minutos pensadas para la vida real: mejor poco y constante que mucho y esporádico.

Este es tu lugar para respirar hondo, soltar lo que pesa y volver a habitarte con amor.

Unite hoy y empezá por un paso chiquito: 10 minutos que te cambian el día.

Respira, trascende tus incomodidades y vibrá tan alto como sienta tu corazón 

QUÉ TE BRINDA EL ESPACIO?

Es una plataforma online donde te comparto, de forma simple y aplicada, las prácticas que transformaron mi vida. Entrás para comprenderte, sentirte bien con vos, vivir auténtica y amarte más. A tu ritmo, y acompañada.

Esto es lo que encontrarás:

 -Talleres grabados, paso a paso, con teoría simple y práctica siempre disponibles para vos

-Prácticas de meditación, respiración consciente, atención plena y yoga, para cada estado emocional y momento del día 

-Acompañamiento en vivo
 Jueves: sesión de meditación y respiración consciente guiada por mí (plataforma zoom) queda grabado para volver a verlo cuando quieras.
 Martes: círculo terapéutico para compartir-nos, ordenar emociones y liberar carga, coordinado por mí (plataforma zoom). No se graba

-Comunidad y soporte
 Grupo de WhatsApp exclusivo para consultas, contención y seguimiento entre encuentros. 

-eBook “Vibra Alto”, 100 reflexiones para cambiar tu vibración (para leer y en audio para escuchar)

 -Todos los Vivos de los sábados en Instagram guardados para que los veas cuando quieras.

-Blog de material de lectura. 

Y además, cada mes encontrarás nuevo contenido para seguir creciendo.